Stres je dio života i može se pojaviti u različitim situacijama. Poslovni rokovi, financijske brige, obiteljske obaveze ili velike životne promjene mogu privremeno povećati osjećaj pritiska.
Povremena napetost obično je sastavni dio svakodnevice. Veći izazov može nastati kada čovjek dugo nema dovoljno vremena za odmor i oporavak.
Jedan od načina za stvaranje boljeg ritma jest rasporediti obaveze tako da dan ne bude ispunjen samo zadacima. Kratke pauze mogu biti korisne, čak i kada nema puno slobodnog vremena.
Kretanje može biti jednostavan način promjene tempa. Šetnja nakon posla, lagana rekreacija ili boravak na otvorenom mogu pružiti trenutak odmaka od svakodnevnih obaveza.
Važno je pronaći i aktivnosti koje donose zadovoljstvo. Hobi, razgovor s prijateljima, glazba ili vrijeme provedeno s obitelji mogu pomoći da svakodnevica ne bude usmjerena samo na probleme.
Dobar san također je važan. Kada se tijelo i um nemaju dovoljno vremena za odmor, osjećaj opterećenja može biti izraženiji. Uređeniji raspored spavanja može biti koristan dio svakodnevne rutine.
Stres može biti povezan i s osobnim životom. Kada je muškarac zabrinut ili iscrpljen, može primijetiti promjene u želji ili seksualnoj funkciji.
Potencija se prirodno može mijenjati tijekom života. Na seksualno iskustvo mogu utjecati različiti čimbenici, uključujući dob, umor, emocionalno stanje i životne okolnosti.
Zbog toga nije korisno donositi zaključke na temelju jednog događaja. Važnije je obratiti pažnju na to ponavlja li se određena poteškoća i koliko dugo traje.
Ako seksualne poteškoće postanu učestale ili dugotrajne, zdravstveni stručnjak može pomoći u procjeni situacije i pružiti odgovarajuće informacije.
Briga o vlastitom blagostanju ne znači potpuno ukloniti stres. Cilj je pronaći dovoljno prostora za odmor, kretanje, odnose i aktivnosti koje pomažu održati ravnotežu u svakodnevnom životu.